5 Sencillos Consejos Para Eliminar La Celulitis

Se sabe que el 95% de las mujeres sufren de la temida piel de naranja de alguna forma, a continuación te daré 5 sencillos tips que te ayudarán a deshacerte de ella.

En total hay tres tipos diferentes de celulitis: Adiposa (firme), Edematosa (suave) y Fibrosa (celulitis compacta y dura). También hay diferentes escalas de celulitis, están desde el primer grado (levemente visible) al cuarto grado (visible cuando estás de pié y acostada).

Contrariamente a la creencia popular, de que sólo las mujeres gordas o con sobrepeso tienden a contraer celulitis, este problema afecta también a mujeres delgadas, dependiendo de distintos factores (alimentación, sedentarismo, entre otros).

Los siguientes cinco consejos que te daré han sido probados y testeados para reducir notablemente tu celulitis.

1.- Cepillado de tu Cuerpo.

Si no cepillas las áreas afectadas con regularidad, deberías empezar de inmediato.
El cepillado diario de los muslos y piernas incrementará la dispersión de grasa y dará a tu piel un acabado más uniforme.

2.- Evita los Productos Anti-Celulitis del Mercado.

Los cremas anticelulitis no funcionan. Lo único que hacen es causar inflamación en la piel, que temporalmente aprieta la zona y hace que la apariencia de requesón sea menos notable por un corto tiempo. En otras palabras, funciona como una especie de maquillaje. Esto hará que dependas constantemente de estos productos y sólo lograrás gastar un montón de dinero. Una vez que dejas de consumir estas cremas, simplemente volverás al punto de partida. Evitalas a toda costa.

3.- Dieta

Para ayudar a prevenir y reducir la celulitis, es imprescindible reducir el consumo de los siguientes alimentos:

*Alimentos refinados y procesados​​: Productos lácteos y productos de alto contenido de grasa y azúcar.

*Alimentos en conserva: Todos estos productos enlatados usan fuertes químicos para preservarse en el tiempo. Estos químicos pueden empeorar drásticamente la celulitis, evitalos.

Consejo personal: Si aumentas la ingesta de proteínas y agregas una buena rutina de ejercicios reducirás considerablemente la apariencia de tu celulitis.
Te recomiendo aumentar el consumo de pescado, aves, legumbres y granos cada semana.
Esta de más añadir que tienes que acompañar esta dieta con vegetales y frutas ya que no solo reduciras tu celulitis sino que también beneficiarás ampliamente a tu cuerpo.

4.- Hidratación

Los beneficios que puedes obtener de beber de seis a ocho vasos de agua al día son increíbles.
Comprométete a aumentar el consumo de agua y podrás notar cambios en tu piel en un par de semanas.

5.- Muévete

Cosas tan simples como correr, saltar y caminar, además de mejorar tu salud también te ayudarán a reducir tu celulitis. También te recomiendo seguir una rutina de ejercicios físicos. Estos deben estar acordes a tu edad y tus capacidades físicas. Deberás ir aumentando la intensidad de los ejercicios a medida que vayas mejorando tu desempeño, con esto obtendrás mejores resultados.

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