30 Comidas Que Eliminan La Celulitis (Parte 1)

A petición de una lectora del blog que me escribió en mi página de Contacto, he creado este artículo en el que sabrán cuáles son los mejores alimentos para eliminar la celulitis. 

Cada una de estas comidas contiene beneficiosas propiedades que sin duda te ayudarán en tu lucha contra la celulitis o piel naranja, así que toma nota! 

1) Té verde: Entre los grandes beneficios que puedes obtener al consumir este té es acelerar el metabolismo, reducir la absorción de grasa y ayudar a la regulación de la glucosa, por lo que es una gran opción de bebida para cualquier persona que esté buscando bajar de peso y mejorar su salud. Sin embargo, también es bueno para eliminar la celulitis. El té verde contiene un ingrediente llamado teobromina, que estimula la liberación de las grasas almacenadas en el cuerpo. Trata de beber tres a cinco tazas al día y verás cómo puede hacer la diferencia.

2) Cereales integrales: La pasta integral, arroz integral y otros cereales pueden ayudar a la pérdida de peso por ser una fuente de energía de liberación lenta, que te mantiene satisfecha y sin apetito por más tiempo. También ayudan a reafirmar el tejido conectivo, que reducirá el aspecto de requesón de tus piernas. Consume cereales integrales al menos una vez al día para sentir sus efectos.

3) Brócoli: Esta verdura vendría a ser algo como el rey de los vegetales debido a sus altos valores nutricionales. Cada florete contiene un cóctel de vitaminas y minerales que mejoran el aspecto de tu piel, y es relativamente bajo en calorías. Consumir a menudo el brócoli evitará el endurecimiento del colágeno en tu cuerpo, lo que es un causante de la celulitis.

4) Agua: No es un secreto que el agua es uno de los mejores alimentos contra la celulitis. Haz del consumo de agua una rutina y evita las bebidas alcohólicas y las gaseosas. Bebiendo unos dos litros al día, mejorarás la elasticidad de tu piel que hará que se vea más tersa y con un aspecto más jóven.

5) Naranjas: Esta fruta de la que siempre se asocia el aspecto de la celulitis también es un gran aliado contra ella. Además de ser una de las mejores fuentes de vitamina C, las naranjas contienen bioflavonoides, que reafirman el tejido conectivo de muslos y glúteos.

6) Espárragos: Esta verdura contiene fantásticas propiedades anti-inflamatorias, que reducen cualquier hinchazón sin dejar de ser baja en calorías y por si fuera poco también se encarga de eliminar las grasas acumuladas en el cuerpo. Consumir espárragos varias veces a la semana será más que una ayuda contra la celulitis.

7) Berries: Todas estas bayas como las frambuesas, frutillas/fresas, arándanos o moras, son una buena manera de reducir la celulitis de tu piel por ser ricos en vitaminas y minerales. Puedes comerlas junto con tu cereal integral o disfrutarlas haciendo un rico batido que puedes mezclar con otras frutas.

8) Grasa o aceite de pescado: Alimentos grasos y procesados ​​como frituras y embutidos son grasas que no queremos en nuestra dieta ya que son las principales causantes de la celulitis. Pero las grasas buenas, como las que se encuentran en los pescados como el salmón y la caballa ayudarán notablemente a combatir la piel naranja. Básicamente, los ácidos grasos que contienen ayudan a tu cuerpo a metabolizar la grasa, incluyendo la de la celulitis.

9) Pimienta de cayena o roja: Además de acelerar tu metabolismo (el proceso que tu cuerpo utiliza para quemar calorías) la pimienta de cayena ayuda a mejorar la liberación de grasas. Esta especia debe ser infaltable en tu mesa.

10) Cúrcuma: Esta especia de color amarillo, que se utiliza a menudo en la cocina india, estimula la liberación de grasas y reduce la inflamación haciéndola un aliado perfecto contra la celulitis. Intenta condimentar todos tus platos con la curcuma y comenzarás a ver diferencia en tus piernas.

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