3 Verduras Que Eliminarán Tu Celulitis

Para ganar la lucha contra la celulitis tienes que hacer cambios permanentes en tus hábitos alimenticios, esto implica una dieta equilibrada con el consumo regular de frutas diferentes, y sobre todo, una gran cantidad de verduras.

Las verduras son ricas en vitaminas y minerales y ayudan al fortalecimiento del tejido conectivo en el cuerpo. Cuando se combinan con una baja ingesta de azúcar y el consumo de más proteína y agua, las verduras equilibran el nivel de estrógenos y regulan la azucar en la sangre, lo cual será una ayuda importante en tu lucha contra la piel naranja.

Las verduras frescas contienen más vitamina C que algunas frutas. La vitamina C juega un papel importante en el fortalecimiento del tejido conectivo y suaviza las protuberancias antiestéticas en la piel formadas por la celulitis de los glúteos y muslos.

Es un hecho que nunca se puede hacer una mala elección cuando se trata de verduras. Sin embargo, he seleccionado las tres mejores verduras que se consideran eficaces en la lucha contra la celulitis, así que trata de consumirlas más a menudo.

1) Batata 

La batata o camote, a pesar de los malos rumores, es uno de los vegetales más nutritivos y saludables y es ideal si sufres de celulitis. Es rico en potasio, vitaminas C y E, y beta-caroteno, además de contener proteínas. Todo esto te ayudará a reducir el aspecto de requesón de tus piernas.

Así que ya lo sabes, consumir esta papa dulce de manera regular es una forma efectiva de reducir y eliminar la celulitis de manera natural.

2) Brócoli 

Aquí te he enumerado algunos de los hechos más importantes que hacen que el brócoli sea un excelente aliado en la lucha contra la celulitis:

- Contiene ácido alfa lipoico que impide el endurecimiento del colágeno
- Gran fuente de vitamina C
- Rico en fibra
- Una de las mejores fuentes de calcio no lácteas

3) Coles de Bruselas 

Estas pequeñas bolas verdes similares al repollo ayudarán de manera más que eficiente a tu piel. Las coles de bruselas son conocidas por su alto contenido de ácido fólico y vitaminas A y C. De igual manera, todos los vegetales de hojas verdes son increíblemente eficaces en la lucha contra la celulitis, ya que contienen propiedades similares a las coles de bruselas, aunque estas para mí son la mejor opción.

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