30 Comidas Que Eliminan La Celulitis (Parte 3)

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21) Apio: El apio, la verdura favorita de la mayoría de las dietas, es perfecto si quieres bajar unos kilos y reducir la celulitis a la vez. Entre sus propiedades se encuentra ser un alimento diurético que reduce el colesterol y ayuda a liberar las grasas acumuladas en la piel. Siempre incluye el apio en tu ensalada para obtener sus beneficios.

22) Jengibre: Esta raíz te ayudará a acelerar tu metabolismo lo que reducirá tu apetito, así que es ideal para la pérdida de peso. Además, mejora la digestión y estimula la liberación de grasas de la piel lo que reduce el aspecto de celulitis.

23) Vinagre de sidra de manzana: Siempre trata de añadir un par de gotas de este vinagre sobre tus comidas, ya que sin duda te ayudarán en la batalla contra la celulitis. El vinagre de sidra de manzana actúa como tónico digestivo, ayudando a matar las bacterias dañinas en el intestino. También elimina las toxinas y estimula la liberación de grasas almacenadas en muslos y estómago lo que reducirá el aspecto de celulitis.

24) Ortigas: Tomandolas en forma de té o sopa, las ortigas son uno de los mejores suplementos dietéticos que hay. No sólo están llenos de antioxidantes, también tienen un efecto anti-inflamatorio y calmante a todas las afecciones de la piel como el eccema, el acné y la celulitis. Sus propiedades diuréticas ayudan a aligerar las acumulaciones de grasas y suavizar la piel.

25) Hinojo: Aparte de ayudar a la digestión, reducir la inflamación y ayudar a reafirmar el tejido conectivo de la celulitis, el hinojo también hace maravillas para la salud de tu piel y el cabello. Puedes usar sus hojas y tomarlo en forma de té o acompañar los bulbos en tus comidas.

26) Limón: Los limones ayudan a la restauración del equilibrio ácido-alcalino del cuerpo, manteniendo tu interior a un pH constante. Esto significa que tu cuerpo está en mejores condiciones para apoyar a las bacterias saludables y ayudar a la eliminación de grasas en el cuerpo. Usalos sobre una ensalada o acompañalos con tu té para sentir los beneficios.

27) Remolacha o Betarraga: Podría ser un poco lioso prepararla, pero sí que valdrá la pena el esfuerzo si quieres reducir tu celulitis. Esta raíz púrpura contiene el antioxidante licopeno que ayuda a reducir el aspecto de la celulitis, así como potasio, vitamina E (que es esencial para la salud de la piel), y por si fuera poco también tiene vitamina A que refuerza la producción de colágeno. Todas estas propiedades hacen que sea un potente limpiador de cuerpo, ayudando a eliminar las toxinas y reducir el colesterol al mismo tiempo.

28) Repollo: No pases por alto esta col cuando estés preparando tu plan de dieta anti celulitis. El repollo es un limpiador brillante y también es un antiséptico natural, que estimula liberación de grasas de nuestra piel. El potasio que contiene también ayudará a reducir la celulitis.

29) Huevo: Las yemas de huevo pueden ser altas en colesterol, pero también están llenas de vitaminas y minerales desintoxicantes que pueden ayudar a mejorar la salud de la piel. Además los altos niveles de proteína de las claras ayudan a reafirmar el tejido conectivo y a regenerar células dañadas. Sólo recuerda que nada de freirlo, cómelo como huevo duro o cocido.

30) Diente de león: El diente de león es considerado como uno de los mejores tónicos para el hígado. También tiene propiedades diuréticas que ayudan a liberar grasas del cuerpo y eliminar el exceso toxinas con un potente cóctel de vitaminas y minerales (como las vitaminas A, C y D), así como zinc, hierro y potasio. Para consumir el diente de león, debes hacer un té natural con su raíz.

Ya te he enumerado los 30 mejores alimentos contra la celulitis, ahora sólo debes añadirlos a tu dieta para poder beneficiarte de todas sus propiedades anticeluliticas.

Si quieres obtener los mejores resultados, puedes combinar el consumo de estos alimentos junto al tratamiento 100% natural de la doctora Mercedes Vila explicado en su libro "Celulitis Nunca Más". En este libro se explica el método más eficaz que eliminará tu celulitis en 60 días o menos y PARA SIEMPRE. Ya son miles las mujeres que han eliminado su celulitis gracias a "Celulitis Nunca Más" ¿Y tú qué esperas para adquirirlo? Empieza hoy y te aseguro que en un mes tus piernas estarán sin rastros de celulitis. Te invito a leer Mi Historia y los Testimonios y Opiniones sobre el libro para que compruebes por tí misma que este tratamiento es REAL y está esperando ser la solución a todos los problemas que ha causado tu celulitis.

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30 Comidas Que Eliminan La Celulitis (Parte 2)

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11) Ajo: El ajo es conocido por ayudar a reducir el colesterol en la sangre, ser un gran refuerzo del sistema inmunológico y además ser un antibiótico natural. Esto no sólo mejora la salud general del cuerpo, sino que también ayuda dispersar la grasa por lo que reducirá el aspecto celulitis.

12) Sandía: Esta gran fruta obtiene el color rojo de su interior debido a un antioxidante llamado licopeno y además es particularmente rico en vitamina E. La sandía no sólo ayuda a suavizar el aspecto de celulitis con el tiempo, sino que también puede proteger contra enfermedades del corazón.

13) Pomelo: El pomelo, al igual que las naranjas, también contiene bioflavonoides metoxilados, que se encargan de reafirmar el tejido conectivo de piernas y glúteos. Por otra parte, los pomelos también pueden acelerar el metabolismo, por lo que también serán una gran ayuda para bajar de peso.

14) Tomate: Los tomates también tienen ese color rojizo gracias al licopeno. Además, son ricos en vitamina C, que ayuda a mantener la piel firme y tersa porque ayuda a la producción de colágeno.

15) Damasco: Los albaricoques o damascos son ricos en fibra y vitaminas A y C, además de contener licopeno pero en menor cantidad. Cómelos a menudo y te ayudarán a reducir la celulitis.

16) Plátano: Las bananas son una gran fuente de energía y son ricas en minerales como el zinc que mejoran el aspecto de la piel. También son famosos por potasio que contienen, que puede ayudar a dispersar la grasa y prevenir la celulitis.Ya lo sabes, de ahora en adelante el plátano deberá ser infaltable en tu ensalada de frutas o en tus batidos.

17) Brotes de soja: Los brotes de soja son bien conocidos por sus múltiples beneficios para la salud. Son extremadamente bajos en calorías y contienen un conjunto completo de vitaminas (A, B, C, D, E y K), así como ácido fólico, hierro, calcio, magnesio y zinc. Todas estas propiedades ayudan a estimular la liberación de grasas y mejorar la salud de la piel.

18) Espinaca: Si quieres mejorar tu piel y adelgazar al mismo tiempo, entonces la hoja verde de la espinaca es perfecta para tí. Además de ser baja en calorías, tiene un alto contenido de vitamina A, que aumenta la producción de colageno y puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis. También contiene una proteína que fortalece, alisa y da volumen a la piel. Cambia la ensalada de lechuga por una de espinaca o combina ambas para obtener su beneficios.

19) Manzana: Baja en calorías y alta en fibra, la manzana es una excelente manera para complementar tu dieta. Contiene pectina, una fibra formadora de gel que ayuda a desintoxicar el tracto digestivo y mejorar el aspecto de la piel. Sin duda una de las mejores frutas para hacer frente a la celulitis.

20) Pepino: La acumulación de grasas en el cuerpo es uno de los factores que pueden provocar la aparición de la celulitis, sin importar la edad o estado físico. Comer alimentos diuréticos, como el pepino, puede ayudar a aligerar las acumulaciones de grasa y suavizar la piel.


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30 Comidas Que Eliminan La Celulitis (Parte 1)

A petición de una lectora del blog que me escribió en mi página de Contacto, he creado este artículo en el que sabrán cuáles son los mejores alimentos para eliminar la celulitis. 

Cada una de estas comidas contiene beneficiosas propiedades que sin duda te ayudarán en tu lucha contra la celulitis o piel naranja, así que toma nota! 

1) Té verde: Entre los grandes beneficios que puedes obtener al consumir este té es acelerar el metabolismo, reducir la absorción de grasa y ayudar a la regulación de la glucosa, por lo que es una gran opción de bebida para cualquier persona que esté buscando bajar de peso y mejorar su salud. Sin embargo, también es bueno para eliminar la celulitis. El té verde contiene un ingrediente llamado teobromina, que estimula la liberación de las grasas almacenadas en el cuerpo. Trata de beber tres a cinco tazas al día y verás cómo puede hacer la diferencia.

2) Cereales integrales: La pasta integral, arroz integral y otros cereales pueden ayudar a la pérdida de peso por ser una fuente de energía de liberación lenta, que te mantiene satisfecha y sin apetito por más tiempo. También ayudan a reafirmar el tejido conectivo, que reducirá el aspecto de requesón de tus piernas. Consume cereales integrales al menos una vez al día para sentir sus efectos.

3) Brócoli: Esta verdura vendría a ser algo como el rey de los vegetales debido a sus altos valores nutricionales. Cada florete contiene un cóctel de vitaminas y minerales que mejoran el aspecto de tu piel, y es relativamente bajo en calorías. Consumir a menudo el brócoli evitará el endurecimiento del colágeno en tu cuerpo, lo que es un causante de la celulitis.

4) Agua: No es un secreto que el agua es uno de los mejores alimentos contra la celulitis. Haz del consumo de agua una rutina y evita las bebidas alcohólicas y las gaseosas. Bebiendo unos dos litros al día, mejorarás la elasticidad de tu piel que hará que se vea más tersa y con un aspecto más jóven.

5) Naranjas: Esta fruta de la que siempre se asocia el aspecto de la celulitis también es un gran aliado contra ella. Además de ser una de las mejores fuentes de vitamina C, las naranjas contienen bioflavonoides, que reafirman el tejido conectivo de muslos y glúteos.

6) Espárragos: Esta verdura contiene fantásticas propiedades anti-inflamatorias, que reducen cualquier hinchazón sin dejar de ser baja en calorías y por si fuera poco también se encarga de eliminar las grasas acumuladas en el cuerpo. Consumir espárragos varias veces a la semana será más que una ayuda contra la celulitis.

7) Berries: Todas estas bayas como las frambuesas, frutillas/fresas, arándanos o moras, son una buena manera de reducir la celulitis de tu piel por ser ricos en vitaminas y minerales. Puedes comerlas junto con tu cereal integral o disfrutarlas haciendo un rico batido que puedes mezclar con otras frutas.

8) Grasa o aceite de pescado: Alimentos grasos y procesados ​​como frituras y embutidos son grasas que no queremos en nuestra dieta ya que son las principales causantes de la celulitis. Pero las grasas buenas, como las que se encuentran en los pescados como el salmón y la caballa ayudarán notablemente a combatir la piel naranja. Básicamente, los ácidos grasos que contienen ayudan a tu cuerpo a metabolizar la grasa, incluyendo la de la celulitis.

9) Pimienta de cayena o roja: Además de acelerar tu metabolismo (el proceso que tu cuerpo utiliza para quemar calorías) la pimienta de cayena ayuda a mejorar la liberación de grasas. Esta especia debe ser infaltable en tu mesa.

10) Cúrcuma: Esta especia de color amarillo, que se utiliza a menudo en la cocina india, estimula la liberación de grasas y reduce la inflamación haciéndola un aliado perfecto contra la celulitis. Intenta condimentar todos tus platos con la curcuma y comenzarás a ver diferencia en tus piernas.

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Secreto Del Café: Piel Suave Y Sin Celulitis

Hay un secreto fácil y sencillo para hacer la piel más suave y eliminar la celulitis, y que ahora mismo se está escondiendo en el gabinete de tu cocina. Es el Café.

Te puedo asegurar que la cafeína es uno de los mejores remedios naturales contra la celulitis. ¿Para qué comprar esas cremas costosas del mercado que sólo maquillarán tu celulitis cuando puedes hacer una crema natural desde casa que SÍ te dará resultados?

A continuación te enseñaré a hacer este exfoliante natural a base de café que no sólo se encargará de reducir la apariencia de celulitis, sino que también de estrías, varices, eccemas, psoriasis y e incluso el acné.

Receta:

Los ingredientes que utilizaremos serán el café molido y aceite de germen de trigo. Procura no reemplazarlo por otro aceite ya que este es el más indicado por ser rico en vitamina E y tener otras beneficiosas propiedades. Las cantidades serán:

- Media taza de café molido

- Un cuarto de taza de aceite de germen de trigo

Mezcla ambos ingredientes hasta formar una pasta espesa. Aplica la crema resultante en las zonas afectadas por la celulitis por medio de masajes circulares durante un par de minutos. Cubre con plástico bien envuelto y deja reposar por al menos 30 minutos.

Finalmente retira envoltorio y vuelve a masajear la mezcla con movimientos circulares durante otro par de minutos. Cuando termines, enjuaga con agua tibia.

Debes repetir este masaje diariamente hasta que empieces a notar cambios en la apariencia de tu piel. Estoy completamente segura que te sorprenderás de lo eficaz que puede ser este exfoliante natural.

Ahora bien, si quieres obtener los mejores resultados, te recomiendo acompañar estos masajes con el método de la doctora Mercedes Vila explicado en su libro "Celulitis Nunca Más". En este libro aprenderás los mejores secretos para eliminar la celulitis PARA SIEMPRE. Sabrás cuáles son los simples y más efectivos ejercicios creados exclusivamente para combatir la celulitis y que sólo te tomarán un par de minutos al día. También sabrás lo que debes comer, lo que sólo implicará hacer unos pequeños cambios en tu alimentación (NADA de dietas extremas).

Gracias al tratamiento de Mercedes, somos ya miles las mujeres que nos hemos deshecho definitivamente de nuestra celulitis de forma natural, incluyendome.
Te invito a leer los Testimonios y Opiniones de gente como tú que ha probado este método. Puedes acceder a ellos haciendo click aquí.
¿Qué esperas? Inicia hoy con el tratamiento de "Celulitis Nunca Más" y acaba con tu celulitis de una buena vez y para siempre.

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3 Verduras Que Eliminarán Tu Celulitis

Para ganar la lucha contra la celulitis tienes que hacer cambios permanentes en tus hábitos alimenticios, esto implica una dieta equilibrada con el consumo regular de frutas diferentes, y sobre todo, una gran cantidad de verduras.

Las verduras son ricas en vitaminas y minerales y ayudan al fortalecimiento del tejido conectivo en el cuerpo. Cuando se combinan con una baja ingesta de azúcar y el consumo de más proteína y agua, las verduras equilibran el nivel de estrógenos y regulan la azucar en la sangre, lo cual será una ayuda importante en tu lucha contra la piel naranja.

Las verduras frescas contienen más vitamina C que algunas frutas. La vitamina C juega un papel importante en el fortalecimiento del tejido conectivo y suaviza las protuberancias antiestéticas en la piel formadas por la celulitis de los glúteos y muslos.

Es un hecho que nunca se puede hacer una mala elección cuando se trata de verduras. Sin embargo, he seleccionado las tres mejores verduras que se consideran eficaces en la lucha contra la celulitis, así que trata de consumirlas más a menudo.

1) Batata 

La batata o camote, a pesar de los malos rumores, es uno de los vegetales más nutritivos y saludables y es ideal si sufres de celulitis. Es rico en potasio, vitaminas C y E, y beta-caroteno, además de contener proteínas. Todo esto te ayudará a reducir el aspecto de requesón de tus piernas.

Así que ya lo sabes, consumir esta papa dulce de manera regular es una forma efectiva de reducir y eliminar la celulitis de manera natural.

2) Brócoli 

Aquí te he enumerado algunos de los hechos más importantes que hacen que el brócoli sea un excelente aliado en la lucha contra la celulitis:

- Contiene ácido alfa lipoico que impide el endurecimiento del colágeno
- Gran fuente de vitamina C
- Rico en fibra
- Una de las mejores fuentes de calcio no lácteas

3) Coles de Bruselas 

Estas pequeñas bolas verdes similares al repollo ayudarán de manera más que eficiente a tu piel. Las coles de bruselas son conocidas por su alto contenido de ácido fólico y vitaminas A y C. De igual manera, todos los vegetales de hojas verdes son increíblemente eficaces en la lucha contra la celulitis, ya que contienen propiedades similares a las coles de bruselas, aunque estas para mí son la mejor opción.

Si quieres obtener los mejores resultados de forma fácil y rápida, te recomiendo adquirir el libro "Celulitis Nunca Más" de Mercedes Vila. En él se explica el tratamiento 100% natural y más efectivo que eliminará tu celulitis en 60 días o menos, que en mi caso sólo tardó poco más de un mes. Este libro cambió mi vida, te invito a leer mi historia si todavía no lo haz hecho. Si tienes cualquier duda acerca del libro y el método, entra en mi sección de Preguntas Frecuentes.

¿No sabes cómo adquirir "Celulitis Nunca Más? Entonces deberías visitar la sección sobre Cómo Obtener el Libro.

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5 Remedios Caseros Contra La Celulitis

La mayoría de las mujeres hoy en día tienen que lidiar con el problema de la piel de naranja o celulitis. La celulitis se puede encontrear en los muslos, caderas, nalgas y abdomen, que dan a la piel una apariencia de feos hoyuelos o bultos. Entre las causas de la celulitis se encuentran el desequilibrio hormonal, el metabolismo lento, la deshidratación, el estrés y la falta de actividad física (por nombrar algunos), afectando a mujeres de todas las edades. Sin embargo, hay muchos remedios caseros muy eficaces para reducir y eliminar la celulitis que de seguro te sorprenderán.

1) Vinagre de manzana 

El vinagre de manzana, que es un componente principal en numerosos remedios caseros, también se puede utilizar para disminuir la celulitis. Un suave masaje en las zonas afectadas usando este vinagre puede ayudar en gran medida a la reducción de la celulitis. Deberás preparar una mezcla a base de dos partes iguales de agua y vinagre de manzana. También puedes añadir algunas gotas de aceite de romero para mejores resultados. En unos días notarás que tu piel está visiblemente más lisa y de un aspecto más saludable.

2) Té verde 

Investigaciones médicas han señalado que el consumo de té verde un par de veces al día puede ayudar a mejorar notablemente el aspecto de la celulitis, ya que derrite los bultos o depósitos de grasa subcutánea. Te recomiendo que bebas al menos tres tazas de té verde recién hecho todos los días.

3) Salsa de tomate 

Otro remedio casero que ayuda a disminuir la apariencia de la celulitis es la salsa de tomate. Consume de 2 a 5 cucharadas de salsa de tomate orgánica todos los días. La celulitis es básicamente el resultado de importantes rupturas en las fibras de colágenos y la salsa de tomate te ayudará a aumentar la producción de estos. Te recomiendo encarecidamente que prepares tu misma la salsa de tomate en casa, ya que no queremos los aditivos químicos y dañinos que se encuentran en las salsas del mercado.

4) Café

Un masaje con una crema casera exfoliante hecha a base de café puedes obtener increíbles resultados.
Para prepararla, mezclar un cuarto de taza de granos de café recién molidos con tres cucharadas de azúcar y luego añade un poco de aceite de coco. Mezcla los ingredientes hasta formar una pasta espesa y aplicala sobre las áreas afectadas de celulitis en tu piel. Utiliza un movimiento circular y manten el masaje durante 15 minutos. Cuando termines enjuaga con agua tibia.

5) Cepillado

Usa un cepillo corporal sobre los depósitos de celulitis en tu piel. El cepillado diario te dispersará la grasa y le dará un mejor aspecto. Cepilla la piel utilizando movimientos largos y de barrido. Puedes comenzar en tus pies y lentamente avanzar con el cepillo hacia las piernas, los muslos y el abdomen. Esta técnica de masaje también aprieta las células de la piel, fomentando al mismo tiempo la renovación celular.
Se puede utilizar cualquier tipo de cepillo para el cepillado, siempre y cuando las cerdas estén hechas de materiales naturales al cien por cien. Te recomiendo utilizar un cepillo semi firme con un mango de madera.

Si todos estos remedios caseros no son suficientes, te recomiendo descargar el libro "Celulitis Nunca Más" de Mercedes Vila. Este libro ha hecho que miles de mujeres eliminaran la celulitis para siempre de sus vidas, incluyéndome y todo gracias al método milagroso de la doctora Mercedes. Te invito leer los Testimonios y Opiniones que hicieron mujeres como tú acerca del libro, te sorprenderás. No dudes más y comienza hoy mismo a eliminar tu celulitis con el programa de Celulitis Nunca Más.

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10 Consejos Naturales Contra La Celulitis

El sufrir por la celulitis no es nada nuevo. Desde siempre las mujeres hemos buscado tratamientos curativos naturales para combatir la celulitis o piel de naranja.
A continuación te daré 10 consejos naturales para que te deshagas de esos molestos hoyuelos en piernas y glúteos.

1.- Lo primero, debes hacer un cambio en tu estilo de vida. Desafortunadamente, el exceso de peso no te va a ayudar. La dieta y el ejercicio son clave para prevenir la celulitis en el primer lugar y también deberás dejar los malos hábitos. Esto significa evitar el alcohol, los cigarrillos, todo lo que sea grasa como la chatarra, frituras, reducir el consumo de lácteos así como el exceso de medicamentos de venta libre, tales como píldoras y líquidos dieteticos, pastillas para dormir, pastillas diuréticas y pastillas estimulantes.

2.- Comienza a tomar agua, mucha agua. Al mismo tiempo que sudas durante y después del ejercicio, debes ayudar a tus riñones bebiendo agua (por lo menos 8 vasos al día) con esto ayudarás a la eliminación de residuos y tu reducirás tu celulitis.

3.- Una vez que hayas dejado los malos hábitos, adhiere alimentos naturales a tu dieta y evita todo procesado y refinado. Puedes empezar cambiando tu sal refinada por la no procesada y natural sal marina, y aumentar el consumo de frutas y verduras.

4.- Alimentos especificos que pueden ayudarte a combatir la celulitis:

- Semillas de girasol: Están repletas de vitaminas y nutrientes que combaten la celulitis, ya que son una rica fuente de vitamina E y B6, potasio, zinc y selenio. Recuerda realizar una ingesta moderada debido a su elevado aporte calórico
- Nueces de Brasil: Las nueces de Brasil son consideradas una rica fuente de selenio, mineral que es conocido por mejorar el aspecto de la piel.
- Jengibre: Esta raíz reduce tu apetito y acelera el metabolismo, contribuyendo a la pérdida de peso (un factor clave en la aparición de la celulitis).

5.- El yoga es una excelente opción para añadir el ejercicio a tu vida. Además de ayudar a los músculos de tus piernas y muslos, el yoga te ayudará a tonificar tu cuerpo, perder peso, mejorar tu sistema linfático, estimular tu sistema inmunológico y más importante, reducir tu celulitis.

6.- Pela una papa cruda y rebanala finamente para luego poner cada rebanada sobre las zonas afectadas por la celulitis en tu piel. Cúbrelas con un paño y deja actuar durante 15 minutos. Entre las propiedades curativas de papa se encuentra la capacidad para reafirmar el tejido conectivo.

7.- Usando un poco de sal marina natural, masajea las áreas afectadas en tu piel después de tomar una ducha. Enjuaga con agua tibia.

8.- Algo que puede dar mejores resultados es hervir aproximadamente 3 cucharadas de hojas de hiedra en una olla con medio litro de agua durante dos minutos antes de colar. Utiliza el líquido enfriado mojando trapos de ropa de algodón y aplicalas por lo menos una vez al día en las zonas afectadas por veinte minutos.

9.- También puedes usar una mezcla de aceites de canela, y romero. Con el aceite resultante tendras que realizar suaves masajes en las zonas afectadas. Hazlo por lo menos 2 veces a la semana.

10.- Utiliza el tratamiento natural y 100% efectivo de la doctora Mercedes Vila explicado en el libro "Celulitis Nunca Más". Esta comprobado que este método eliminará tu celulitis de forma natural en 60 días o menos y para siempre. Ya son miles las mujeres en todo el mundo las que han eliminado su celulitis gracias a este programa y tu también puedes! Inicia hoy!
Si tienes dudas acerca del libro, visita mi sección de Preguntas Frecuentes.

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